​

1. Fizyczna stabilność: Ucząc stabilnej pozycji, można skupić się na prawidłowym ustawieniu ciała, równowadze i kontroli nad ruchami. To nie tylko poprawia skuteczność w technikach, ale także wpływa na pewność siebie.

2. Mentalna stabilność: Ćwiczenia dotyczące utrzymywania fizycznej stabilności mogą przekładać się na stabilność psychiczną. Ucząc się utrzymywania spokoju umysłu w trudnych sytuacjach, ludzie mogą rozwijać odporność na stres i zwiększać swoją odwagę.